In meiner Therapiewahl bin ich ungebunden. Zu klassischen Methoden kann ich körperorientierte, traumaauflösende, systemische und hypnotherapeutische Verfahren ergänzend einbeziehen
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung von Traumata.
Über gelenkete Augenbewegungen findet eine
Synchronisation der Gehirnhälften und innere
Reorganisation statt. Wirksam bei PTBS, Ängsten, Burn-Out, Trauer und Phobien.
SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGSARBEIT
Jeder von uns ist Teil eines Systems – Familie, Beruf, soziales Umfeld. In der Aufstellungsarbeit wird das innere Bild sichtbar: Disharmonien können erkannt, neue Perspektiven eingenommen und Lösungen integriert werden.
INTUITIVES MALEN
Farben und Formen als Ausdrucksmedium inneren Erlebens. Spontan, unkontrolliert, wie ein Kind. Ohne Anspruch auf ein „schönes Bild" – die Freude am kreativen Tun wieder entdecken.
IMAGINATIONSREISEN
Katathym-imaginative Psychotherapie nutzt das Potential innerer Bilder. Imaginationen aktivieren heilende Veränderungen in der Beziehung zu sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen.
ACHTSAMKEIT/ MBSR / MBCT
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein – ohne Bewertung. Wir beobachten Körper, Gedanken und Gefühle, akzeptieren was ist und erlauben uns Raum und Mitgefühl für uns selbst.
HYPNOSE/TRANCE
Nach M. Erickson. In Trance ist die kontrollierende Aktivität des Bewusstseins vermindert und das Unbewusste zugänglicher. Dies ermöglicht tiefe innere Prozesse und neue Lösungswege.